Sinds een aantal jaar is mijn doel om mensen zoals jij te helpen met een gelukkiger en positiever leven, waarin je je niet druk maakt wat anderen van je denken.
Het is lastig om goed te verwoorden hoe belangrijk het is om van jezelf te houden. Van jezelf houden is de basis van een gelukkig en positief leven. Ik heb dit de afgelopen jaren zelf ondervonden vanaf het moment dat ik van mezelf ben gaan houden.
De Marian vóór en na dit proces lijken wel twee verschillende personen in twee verschillende werelden. Omdat ik jou ook een gelukkig en positief leven wens, wil ik mijn weg en bruikbare tips graag met je delen.
Reken af met je onzekerheid en bouw aan je zelfrespect zodat je onvoorwaardelijk van jezelf gaat houden en op jezelf gaat vertrouwen.
Het leven is niet langer iets wat je overkomt, maar creëer een leven waar jij van droomt.
Vanuit een burn-out zat ik niet lekker in mijn vel. Ik maakte keuzes waar ik vaak niet achter stond. Toen ik daar wat beter over nadacht, kwam ik tot de conclusie dat dat wel eens zou kunnen komen doordat ik niet genoeg van mezelf hield. Bovendien lijkt mijn levensverhaal erg op dat van Marian. Ik geloof niet in toeval dat ik door te googelen terecht kwam op de website Just be you. Dat was voor mij een teken dat ik moest starten.
Mijn ervaring is erg goed! Iedere dag kreeg ik een herinneringsmail en ik kon in mijn eigen tempo de lessen lezen en de opdrachten maken. Ik merk echt resultaat en ik zit beter in mijn vel. Prijs - kwaliteit verhouding is zeer goed. Ik durf nu veel vaker voor mezelf te kiezen. k heb het boek mooie momenten en gedachten besteld en ik twijfel nog over het volgen van de cursus HSP.Bij de eerste lessen zat er steeds een geluidsopname, ik vond het fijn om naast het lezen ook auditieve input te krijgen. Een fijne cursus om op je eigen tempo te volgen.
Laagdrempelig doordat je alles thuis op je eigen tempo kunt doen. Ik heb veel aan de lieve woorden en nuttige opdrachten van Marian gehad!
Moniek
Wilde mijn cirkel en negatieve patroon doorbreken. Niet altijd weer dezelfde 'fouten' maken. De cursus vind ik fantastisch. Dit heeft mij zoveel inzicht gegeven. En een andere kijk op mezelf en geniet echt van elke dag. Zie nu in dat je door positief te zijn veel meer bereikt in het leven.
Ik kan iedereen deze cursus aanraden! Ik voel me echt een andere vrouw, genot om mezelf in de spiegel te zien, ik straal helemaal. Kijk anders uit mijn ogen en naar mezelf en anderen. Ik waardeer wie ik ben. Ben dankbaar voor hetgeen ik heb
Tamara
Ik ben met deze cursus gestart omdat ik in mijn leven steeds dezelfde fout maakte door het geluk bij een ander te gaan zoeken.
Ik hield wel van mijzelf maar deed meer dingen voor een ander en stampte mezelf de grond in.
Sinds ik deze online cursus heb gedaan kijk ik anders naar dingen. Ik heb geleerd dat je eerst jezelf gelukkig moet maken wil je een ander gelukkig kunnen maken. Ik heb heel erg moeite met dingen loslaten en door deze cursus ben ik er iets meer bewust van geworden en heb ik tijdens de 21 dagen ook dingen kunnen toepassen in mijn leven.
Ik wil Marjan bedanken voor deze fijne cursus. Ik hoop dat dat ik de cursus voluit Leven met Hooggevoeligheid net zo goed en fijn mag ervaren.
Kubra
Ik heb heel veel geleerd met deze cursus, ben ook heel veel dingen gaan inzien die ik eerst nooit heb ingezien. het heeft mij heel veel geholpen en begin mezelf nu echt te accepteren hoe ik ben.
Ik ben heel blij dat ik deze stap heb genomen voor deze cursus te volgen. Ik herkende mezelf erg goed in deze cursus, van sommige dingen stond ik echt versteld van omdat ik mezelf er gewoon in zag.
Marian ik wil je heel graag bedanken voor deze ervaring! het heeft mij super geholpen en ben er erg blij mee. voel me een stuk gelukkiger en zit weer lekker in mijn vel. ben nu ook veel positiever met dingen. ben zelfs begonnen met sporten ( kickboksen ) voornamelijk voor mijn zelfvertrouwen en voor mezelf opkomen doe dit samen met een vriendin 3x in de week.
Nancy
Waardering 5 uit 5
Kwam er door de vraag van iemand: wat wil jij ? Ik kwam er achter dat ik door altijd te druk te zijn geweest met van anderen houden en zorgen, dat ik vergeten was van mezelf te houden. Een eye opener, een hulp om te leren van jezelf te houden. Ik keek elke dag uit naar het mailtje van Marian.
Jammer dat de 21 dagen voorbij zijn. Zeker, ben er nu bewuster van om meer aan mezelf te denken en me af te vragen wil ik dit wel of niet en waar word ik gelukkig van.
Elbreg
Waardering 4 uit 5
Overzichtelijke delen per dag en fijn dat er per dag een werkboek bij zit met gerichte vragen die me echt aan het denken zetten, Dankjewel voor je mooie woorden en de inzichten die je me hebt gegeven.
Anneke
Waardering 5 uit 5
Schrijf je nu in en begin meteen!
Dit is een eenmalig aanbod en deze pagina krijg je niet meer te zien.
- 22 dagen stapsgewijze instructies door middel van oa video's, audio opnames, werkboeken en worksheet
- Elke dag een online werkboek. 21 Dagen!
- Elke dag een inspirerend mail dat de volgende dag zichtbaar is het online gedeelte
- Meditaties voor het bouwen aan zelfliefde en veranderen van je zelfbeeld
- E-boek 41 tips Van Jezelf Houden
- 24/7 toegang op elk apparaat
- 10 dagen niet-goed-geld-terug-garantie. Ongeacht de reden.
... alles nu voor €111 €69
Klik nu op de knop "Ja ik wil deze buitenkans" voor DIRECTE TOEGANG!
alleen voor nu geldig en nergens anders
Na deze online cursus, heb jij:
Misschien heeft bij jou je jeugd er net zo ingehakt als bij mij. Ik was in elk geval op een gegeven moment mezelf niet meer. Maar dat heb ik helemaal kunnen veranderen en daarover gaat mijn verhaal, maar…
Mag ik je eerst iets vragen?
Ikzelf beantwoordde alle vragen met ja. Er was echter 1 ingrijpende gebeurtenis voor nodig om in te zien dat ik het anders moest gaan doen. Daarover vertel ik je straks meer. Eerst even iets over mijn geschiedenis.
Gemis aan liefde
Ik ben samen met mijn tweelingzusje opgegroeid in een gezin waar alles draaide om de zaak en om alcohol. We waren kinderen van twee alcoholverslaafde ouders met een eigen horecazaak.
Daardoor heb ik (net als mijn zusje) geen liefde mogen ontvangen. Alle aandacht die er was, ging uit naar alcohol of klanten – en dat was nu net de aandacht die wij zo graag wilden hebben.
Negatieve vorming
Een gemis aan liefde heeft mij negatief gevormd en ik denk dat dit eigenlijk altijd zo gaat. Er ontstaat een leegte, het tast je eigenwaarde en zelfbeeld aan. Deze negatieve houding heeft mij er altijd van weerhouden een gelukkig en waardevol leven te leiden. Jou ook?
Ook dat nog... gepest op school
Daarnaast was ik ook nog eens te dik. Je raadt het al: ik werd gepest op school. “Waarom ben jij zo dik?”, werd me veel gevraagd. Tot op de dag van vandaag durf ik hier eigenlijk geen echt eerlijk antwoord op te geven. Feit is dat we thuis altijd te laat aten. Echt laat: half tien ‘s avonds ofzo.
En als kind heb je honger en ben je inventief. Ik haalde stiekem iets te eten uit de keuken om dat op onze kamer op te eten. Nou ja, dit is de praktische kant van dat dik worden. Maar gemis aan liefde doet ook wat met je.
Misschien herken je dit: er ontstaat een leegte die je wilt opvullen. Waarmee kun je makkelijk vullen?
Met eten natuurlijk…
De buren waren belangrijker
Mijn moeder maakte zich drukker over wat de buren ervan dachten dan hoe wij ons voelden of ontwikkelden. Als kind heb ik dit gedrag overgenomen. Dat herken je misschien wel, dat je van je grote voorbeeld (wat je ouders toch gewoon voor je zijn) gewoontes overneemt. Ik kan me nog goed herinneren dat ik vrijwel altijd gestrest was bij de gedachte wat andere mensen van mij dachten.
Ik was altijd aan het vissen naar complimentjes, in de hoop dat mensen dan iets positief vertelden. Tsjonge: wat was ik dan tijdelijk blij! Ik had dan namelijk het gevoel dat ik ook belangrijk was.
Feeling down!
Ik kreeg altijd een slecht gevoel als iemand maar iets van kritiek uitte. Ik voelde me saai, onaantrekkelijk, dom… en ik had geen geloof in mezelf. Daardoor was ik verlegen en onzeker. Ik had totaal geen (zelf)vertrouwen, was bang om ‘gezien’ te worden en had altijd het gevoel niet goed genoeg te zijn. Het enige dat ik nodig had (dacht ik) was de goedkeuring van andere mensen.
Vinden ze me leuk? Ben ik goed genoeg? Kan ik dit of dat wel?
Jarenlang worstelde ik met de problemen die te maken hadden met zelfrespect. Die ene grote vraag was: hoe kan ik anderen tevreden stellen? Ik was voortdurend op zoek naar warmte, genegenheid, liefde en naar ‘iets’ wat die lege plek weer kon vullen.
Om mezelf goed te voelen, zocht ik de bevestiging buiten mijzelf. Om vervolgens weer teleurgesteld te worden omdat de leegte niet wordt opgevuld.
Ik kon niet meer uit bed komen...
Dan ben je 29 jaar oud, heb je twee kleine kinderen waar je alle liefde aan wilt geven… en steeds spookt het door je hoofd dat je het beter moet doen dan je ouders. Ik wilde de perfecte moeder zijn, leuk gevonden worden, een baan erbij om de leuke dingen te doen, aandacht zoeken omdat ik goedkeuring wilde… Gek werd ik er van. Want aan dat beeld dat ik mezelf oplegde kon ik op geen enkele manier voldoen – arme kinderen.
Ik leefde zelfs zo op de goedkeuring van anderen en ik was zó mijn best aan het doen dat dit heel veel energie van me wegnam. Onbewust. Herkenbaar?
Totdat ik op een ochtend wakker werd en letterlijk en figuurlijk niet meer kon lopen. Ik heb al zittend op de zoldertrap geprobeerd naar beneden te komen. Tree voor tree om onderaan de trap als een hoopje ellende in elkaar te storten. Dan moet je hulp vragen... In dit geval aan mijn man want ik kon helemaal niets meer.
Ik kwam in een diep gat terecht. Een gat die ik niemand toewens.
Negatief denken bleek een groot blok aan mijn been
Ik had het negatieve denken van thuis overgenomen. Daar was ik me he-le-maal niet van bewust. Totdat mijn zus op een dag kwam met een boek over positief denken. Je moest elke dag een hoofdstuk lezen maar ik had het dezelfde avond helemaal uit gelezen. Ik besefte dat ik mezelf zo tekort had gedaan al die tijd door zo kortzichtig en negatief over mezelf te zijn.
Tsjonge, want een negatief verhaal Marian, zul je nu zeggen… En zo is het ook. Ik zei meer negatieve dingen dan positieve dingen. Misschien herken je dat óók, dat als je negatief praat over jezelf dat je dan jezelf naar beneden haalt en ‘down‘ voelt. Maar dat is wel een uitgelezen moment om een paar uitdagingen aan te gaan om je vervolgens goed te voelen over jezelf.
Gek genoeg is dit de eerste stap naar houden van jezelf. Het omvat veel meer dan alleen het veranderen van het negatieve gepraat tegen jezelf.
En toen gebeurde er iets ergs...
Mijn moeder werd ziek. Een geweldig contact heb ik nooit gehad al had ik dat altijd wel willen hebben natuurlijk. Sterker nog: ik heb altijd wanhopig gevochten om dit te krijgen. Op een nacht werd ik mijn bed uitgebeld. Het ging heel slecht met mijn moeder, of ik maar meteen naar het ziekenhuis kon komen. Daar zie ik mijn moeder vechten voor haar leven. Op een gegeven moment heb ik haar in mijn armen genomen en het ergste gebeurde… ze overleed in mijn armen.
Wil ik zo'n leven?
Wilde ik zo’n leven leiden en net zo eindigen als mijn moeder?
Als gezegd: je ouders zijn je grote voorbeeld. Maar hier, met mijn moeder stervend in mijn armen, slechts 64 jaar…. ze had haar dromen nooit waargemaakt. Wie ze was, is er nooit echt uitgekomen. Dat wilde ik dus never de nooit niet. Ik besloot er wat aan te gaan doen.
Dat moment nam ik voor het eerst echt verantwoordelijkheid in mijn leven.
Neem verantwoordelijk-heid voor je eigen leven
Natuurlijk, je ouders vormen je. Je jeugd vormt je. Er gebeuren allerlei zaken buiten je om. Maar dan nog is het zaak zelf de verantwoordelijkheid naar je toe te trekken en het beste te maken van wat je hebt.
Doordat je niet van jezelf houdt en je alleen maar bezig bent met andere mensen kom je niet aan jezelf toe. Daardoor zal je batterij nooit goed opladen. Gevolg: depressiviteit, burnout of overspannen zijn. Wat mijn leven letterlijk heeft veranderd is het toepassen van relatief eenvoudige oefeningen, tips en strategieën. Nu ben ik blij met mezelf, positief en ik laat me niet zo snel meer uit het veld slaan.
Een roep om liefde!
Ik wil je graag laten zien dat bij gebrek aan liefde, gepest worden, je niet ‘kapot’ gemaakt wordt. Ik heb geleerd er goed mee om te gaan, door van mezelf te houden, zonder te oordelen over mezelf en/of anderen.
Programma Van Jezelf Houden
- Dag 12 - Voor jezelf
- Bonus 15 manieren om jezelf te motiveren
- Dag 13 - Zelfwaardering
- Dag 14 - Geloof in jezelf
- Dag 15 - Liefde aantrekken
- Dag 16 - Je lichaam is goud waard
- Dag 17 - Je zelfbeeld en zelfvertrouwen
- Dag 18 - 25 dingen om vandaag nog mee te beginnen
- Dag 19 - Omgaan met de emotionele achtbaan
- Dag 20 - Angst? Hoe je het toch kan doen
- Dag 21 - Briljant, geweldig en getalenteerd
- Dag 22 - Ik hou van mij
- + Bonussen + Meditaties voor het bouwen aan zelfliefde en veranderen van je zelfbeeld
Schrijf je nu in en begin meteen!
Dit is een eenmalig aanbod en deze pagina krijg je niet meer te zien.
- 22 dagen stapsgewijze instructies door middel van oa video's, audio opnames, werkboeken en worksheet
- Elke dag een online werkboek. 21 Dagen!
- Elke dag een inspirerend mail dat de volgende dag zichtbaar is het online gedeelte
- Meditaties voor het bouwen aan zelfliefde en veranderen van je zelfbeeld
- E-boek 41 tips Van Jezelf Houden
- 24/7 toegang op elk apparaat
- 10 dagen niet-goed-geld-terug-garantie. Ongeacht de reden.
... alles nu voor €111 €69
Klik nu op de knop "Ja ik wil deze buitenkans" voor DIRECTE TOEGANG!
alleen voor nu geldig en nergens anders
© justbeyou.nl. All rights Reserved I Policy I Disclaimer